迷惑をかけているから、その分優しくしたい

こんにちは！
胃薬心理士のぽっぽです。

今回は自分が普段考えてることなんですけど、
一応先にお伝えしておきます。

めっちゃネガティブな内容です。

基本的にネガティブに考えている自分が、
どうにか生きていくために考えていることなので、
ネガティブなりの生き方と思ってもらえれば幸いです。

生きているだけで迷惑

さて私が常々感じていることですが、
自分は生きているだけで、他の人に迷惑だな、
っていうのがあります。

基本的に自分がいると、
他の人に不快な思いをさせていたり、
迷惑をかけているんじゃないかって心配になります。

実際にそういう風に言われたことはほとんどないんですけど、
なんでかこう思っちゃうんです。

口癖にもなってる

こういうことを考えているから、
自分の口癖でよく言っちゃうのが、

「ごめんなさい」
「すいません」
みたいな謝る言葉です。

自分が迷惑じゃないかとか、
心配になるからつい謝る、
みたいな癖になっていると思います。

基本的には、
自分がいると迷惑だから、
不快にならないように物凄く気を使っています。

逆に、
自分が思い通りに動いたりしたら、
他の人に迷惑だとも思っているようです。

だから無意識やってしまった時とかには、
あとで後悔してしまうことが多いです。

特に会話が多いです

自分で会話術が良いですよとか言いながら、
人との会話でこれが顕著に現れています。

例えば自分が思う会話術だと、
聞き手に回るほうが相手の気分が良くなるし、
できるだけ相手の話を聞くようにしています。

でも会話が楽しくなってきて、
つい自分の話をものすごく喋ってしまったあとには、
「あああああ～～自分がいっぱい喋っちゃった～～～～」
ってものすごく凹んでしまいます。

だから自分が喋りすぎたときとか、
「ごめん…喋りすぎた…」
って謝ることが多かったです。

だって自分が自由に振る舞ったりすると、
他の人に迷惑ですからね。

友達も同じだった

色々喋りましたけどね、
昔はこんな感じが特に強かったですけど、
まだ最近はマシなんですよ。

っていうのが、
大学院のときに友達と喋っていた時の言葉があるからです。

大学院の友人と喋っていて、
相手の話を一通り聞いていて最後に、
「ごめんないっぱい喋って」
と言われました。

自分と同じやないか！

ワイ「え？むしろ色々喋ってくれて嬉しいんやけど？
　　　てかワイもそう思うことめっちゃあるわｗｗ」

友人「あーそっか…逆の立場やったらそうやな」

というやり取りがありました。

もう少し友人と喋っていると、
・迷惑にならないように気を使う
・相手を不快にさせているんじゃないか
というところは友人と同じでした。

気にするところ

結局の所、
自分以外の人も同じように考えていました。

それだけでほんの少しだけ、
楽になる部分もありました。

でも改めて考えると、
相手には自分のことを不快に思ってほしくないなんて、
ものすごく自分勝手だなと思いました。

相手が自分のことをどう評価するとかなんて、
相手が決めることだから、
それをコントロールしたいとか、
自分のエゴだって感じました。

だから気にするなって言っても、
自分の頑固なこころはそんなことは受け入れません。

だからもう少し考え方を変えてみました。

生きてりゃ大なり小なり迷惑かけてるんだから、
その分だけ人にやさしくしたらええやん。

っていう風に考えるようにしました。

たぶんTwitterで見たやつだと思います。

生きてりゃ気の合わない人もいるし、
自分はそんな気がなくても、
迷惑を受けたという人だっています。

そんな人達のために気を使うよりも、
自分の大好きな人や、
とても大切な人のために役に立ちたいと思います。

「どうしたらマイナスにならないか」よりも
「どうしたらプラスになるか」を考えたほうが、
よっぽど建設的だと思いました。

なので自分が傷つくことよりも、
他の人が幸せになってくれることを考えることで、
ネガティブなりになんとか生きていられます。