自信がないことに自信を持つと
人生が変わる方法を
あなたにお伝えします
こんにちは!
胃薬心理士のぽっぽです
私は昔コミュ障でした。
人と喋るのが嫌で
どう喋っていいかわからなくなって
誰も自分を理解してくれなくて
自分がどう思われているのか分からなくて不安で
自分に自信がなくて
何も良いところがなくて
とにかく辛かったんです。
悩みもなさそうにしていたり、
気軽に人と会話できたり、
堂々と人前で喋ったり、
友だちがいたり彼女がいたり。
そういう人がとても羨ましかったんです。
自分も普通に生きてみたい
それが自分の望みだったんです。
今はそれから10年くらいたっています。
自分に自信がなくてもいいと思えるし、
人と会話することにストレスはほとんど無いし、
気軽に人と会話ができますし、
人前で喋ることも出来るようになって、
毎日遊ぶと友だちもできて、
こんな自分にだって彼女ができました。
こんな風に生きられるようになった、
今だから言える事があります。
普通に生きなくても良いんです。
自信を持たなくても良かったんです。
自分なりに自由に生きても良いんです。
相手に合わせるのではなくて、
そのままの自分で生きていく方法があります。
実は自分を変えなくてもそのままで良かったんです。
自分に自信が持てなくて、人とうまく会話することが出来ない。
そう意識し始めたのが中学生のころです。
私はコミュ障でオタクで眼鏡で短足で、
見た目で言うとロッチの中岡さんに似ていると言われるような人間です。
いつも人と喋る時にはビクビクして、
どう接していいか分からなくて、
人の目が怖くて、
学校が嫌で、
人が嫌でした。
そしてそんな自分が大嫌いでした。
他の人は何も悩みがなさそうにあっけらかんとして、
そんな風に生きられない自分が大嫌いでした。
自分が大嫌いだし、
そんな自分なんかに自身が持てなくて、
変に思われているんじゃないかと、
いつも不安でいっぱいでした。
周りにいる人たちはどうして悩まないんだろう。
自分も普通の人のように喋りたいし、
気軽に友達をつくりたいし、
不安もなさそうに生活をしていたり、
なにか誇れる事があったり。
他の人は、
自分に無いものをたくさん持っていました。
したいことはたくさんあったはずなのに、
身動きがとれませんでした、
何もできませんでした。
話し方を身に付けたら変われると思ったが・・・
高校生の2年生の時。
よく行く本屋さんで見つけました。
人は「話し方」で9割変わる
なぜその本を手に取ったのかわかりません。
運命だったのかもしれません。
その本はいわゆる話し方についての本でした。
でも話し方なんかで人が変わるとは思えなくて、
「ホンマかいな!!」という心の声もありました。
そのホンマかいなという気持ちで本を買い、
実際に練習をしてみました。
たしかに上手くいくこともありました。
しかし上手くいくだけ、
人と関わる機会が増えてしまい、
それでまた失敗することばかりでした。
話し方を身につければ、
自信を持った自分に変われると思っていたのに。
実際にはあまり変わっていませんでした。
こころの中は不安でいっぱいのままです。
必要だったのは、変わらないことだった
そんな私は大学に進む時に、
心理学を学ぶことにしました。
心理学に興味を持った最初のきっかけは、
趣味の手品だったのですが、
それ以上に自分の生きづらさのためでした。
心理学の中でも、
こころの病などを治すための臨床心理学、
というものです
臨床心理学では、
その個人を大切にします。
決まった方法ではなくて、
その人が世界に生きやすいような、
考え方や生き方を考えていくのです。
生きづらい自分に、
必要だったことはまさにこれでした。
自分に自信がなくて、
自分のことが大嫌いで、
だから生きづらくて。
その自分を変える必要は無かったんです。
一番必要だったことは、
自分と世界をつなぐ橋を架けることだったんです。
自分が自分のままで生きられる方法を手に入れることだったんです。
自分が世界に合わせていく方法だと、
自分を変えて行かなければいけません。
そんなことは必要なくて、
自分は自分のままで良いんです。
その自分が世界とどうやって付き合っていくか、
世界と自分をどのようにつないでいくかが重要なのです。
これを理解する上で、
人生をゲームだと考えてみましょう。
昔のゲームには、
今のゲームほど丁寧なチュートリアルはなく、
いきなりフィールド上に出てくることがありました。
そこで何となくキャラクターを動かしていると、
ルールやシステムが分かってきて、
ゲームを進めていけるわけです。
ですが人によっては手探りでも中々分からなくて、
詰まってしまう人もいるでしょう。
恐らく自分もこの手探りではわからず、
詰まってしまう人でした。
そして自分というキャラクターが、
この人生というRPGをどうやってクリアしていくかが分からなかったんです。
ですが後々になって気付きました、
自分は魔界闘士SaGaのモンスターのようなもので、
他の人と同じようなシステムでは無かったんです。
よくあるRPGだと敵を倒して経験値を稼いで、
レベルを上げて強くなっていきます。
ですが魔界闘士SaGaのモンスターは、
倒した敵のお肉を食べて成長します。
経験値なんてありません。
私はこの自分というシステムをなかなか理解できずに、
ひたすらに敵を倒しているような感じでした。
だからこそ人生というRPGを上手くクリアできなかったし、
いつまで経っても強くなりませんでした。
それは自分というシステムに問題があるわけではありません。
自分がモンスターだからといって、
例えば人間になろうとしなくても良いんです。
あなたは私とは違って、
モンスターではなくて人間かもしれません。
ですが人間の中でも物理攻撃が得意な戦士タイプじゃなくて、
魔法攻撃が得意なタイプかもしれないのです。
それでも強い剣を装備したり、
体を鍛えたりしてしまっていては、
いつまで経っても得意な魔法は強くなりません。
それで強くなれないのはあなたのせいではなくて、
自分に合っているかどうかという違いだけです。
ゲームでは魔法が得意なように、
現実の世界でもあなたが得意な生き方があるのです。
問題は自分のシステムを知って、
それに合った生き方、
もとい人生のクリアの仕方を知ることだったんです。
臨床心理学で学んだ、
そのままの自分で生きやすくすることが必要だったんです。
まさに手品のトリックを知るような衝撃でした。
他の人は何の悩みも持たずに生きているように見えて、
私にはまるで魔法のようでした。
ですがその魔法も見方を変えれば、
「アッ!!何だそういうことか!!」
と理解が出来るものでした。
必要なのは、
手品のタネように視点を変えて見てみることだったんです。
そんなふうに視点を変えてみれば、
自分に自信なんて持たなくても良かったと気付きました。
自分のことを好きにならなくても良かったんです。
そんな弱い自分のままで生きていけば良かったんです。
むしろ、
自分に自信がなくて、
自分のことが大嫌いで、
そんな弱い自分でいた方が上手に生きられたんです。
とても意外な真実ですが、
自分に自信がないことに自信を持つことによって、
上手に生きられるようになり、とても生きやすくなりました。
自分が幸せになるものばかりが集まるようになったんです。
自分で生きやすいものを選ぶことが出来たんです。
苦手な人ではなくて、
自分の好きな人とたくさんお話出来るようになりました。
今までストレスを感じていた場面で、
嫌な思いをすることがグッと減りました。
いつもビクビクしてしまうことが減って、
地に足をつけて生きていくことが出来るようになりました。
どんなにダメだと思っている自分でも、
大丈夫なんだと感じれるようになってきました。
私が劇的に変わった訳ではありません。
手品を演じる側から見るように、
自分の生き方の視点を変えただけです。
自分がありのままで生きられる視点を手に入れただけです。
その視点は決して特別なものではなくて、
ものすごい訓練をしたりするものではなくて、
長い年月をかけて磨いていくものでもありません。
物事の見方をほんのすこし変えるだけなのです。
でも私は10年かかりました・・・
ですがその考え方を
私が身に着けられるようになるまでには、
10年かかってしまいました。
それは今までの人生で作られたもので、
大きくて硬い勘違いがあるからです。
・自分に自信を持たないといけない
・人前で明るくなければいけない
・協調性を持たなければいけない
・人に評価される自分じゃないといけない
・自分は何も出来ないダメ人間だ
・友だちは多いほうが良い
以上のような勘違いがあります。
私のように自分に自信がなくて、
生きづらい人はこのような勘違いに縛られている事があるのです。
このような勘違いを少しずつほぐしていく必要があるためです。
でも、10年もこれから生きづらいなんて
本当にしんどいですよね。
だからこそ私は、
自分に自信が持てなくて、
自分のことが大嫌いで、
それで生きづらくて。
そんな昔の私のように、
悩まれているあなたに、
10年もかけずに見え方の変わった世界を感じてほしいと思っています。
そのために、私が今まで身に着けた心理学と
実際に私自身が変わった経験をもとに作った
マジックカウンセリングで私にもそのお手伝いをさせて下さい。
視点を変えると生き方が変わるマジックカウンセリング
マジックカウンセリングでは、
あなたの価値観を大切にします。
あなたが何が好きで、
どのように考えて、
何を感じて、
どんな世界を見ているかがとても大切なのです。
自分なんかの価値観なんて…、
と思われるかもしれません。
ですがその自分の価値観を、
ダメだと感じたり、
人よりも劣っていると感じたり、
自分を変えなきゃと思ってしまうことがあります。
しかし、
それは思い込みなのです。
あなたはダメなんてことはありません。
人よりも劣っているということもありません。
もう少し詳しくお話するなら、
あなたは何も変わらなくても素晴らしいし、
自分のことをダメだと感じていることが素晴らしいのです。
マジックカウンセリングでは、
そんなことを理解していただくためのカウンセリングです。
あなたに理解をしていただくことは、
自分の価値観を知ること
そして思い込みを外すことです。
思い込みを外すなんて難しいことのように思われるかもしれません。
当然今までの人生で作られた思い込みです。
その凝り固まったこころを、
カウンセリングで少しずつほぐしていきます。
そして思い込みを外し、
よりあなたが楽に生きられる方法を一緒に探していきます。
実際のカウンセリングの流れについてです。
1.事前にお悩みをお伺いします
今何を悩んでいるのか、
困っていること、
自分の変わってほしいところ、
生きにくいと思うことなど
それが変わったりなくなったりすれば、
生きやすくなるんじゃないかということを教えていただきたいです。
2.日程を決めてSkypeまたは対面にてカウンセリングを始めます
遠方の場合などには、
パソコンの通話ソフトのSkypeを使ってカウンセリングを行います。
私は京都に住んでいるので、
近郊にお住まいの方であれば対面でのカウンセリングをお勧めしたいです。
日程に関しては、
日中お仕事をされている方もいらっしゃいますので、
土日などのカウンセリングも可能ですので、
ご相談くださいませ。
3.カウンセリングを始めます
カウンセリングでは事前にお伺いをした、
悩みを中心にお話をさせていただきます。
お話を進めていく中で、
別のお悩みが出てくることもありますので、
ご相談しながらどのお悩みを解決するかを決めていきます。
カウンセリングでは、
まずあなたの価値観を知るところから始まります。
あなたは何が好きで、
何を考えて、
世界をどのように捉えているのか
そしてそんな自分をどのように感じるのか、ということです。
あなたの価値観はそれだけで素晴らしいものなのですが、
自分で自分の価値観については思い込みをしてしまうことがあります。
自分のことをダメだと思ったり、
何も出来ないと感じてしまったり、
そんな勘違いで自分の首をしめたりしてしまうのです。
例えば、
LINEなどで既読無視をされた時、
多くの人は傷ついてしまうようです。
そして、
相手に嫌われているんだなどと感じてしまうようです。
実際には既読無視をしてしまうことは、
嫌いだからという理由以外にも色々あります。
返事をし忘れているとか、
単純に時間を置いて返事しようと思っているとか、
色々あるわけです。
なのにその中の、
嫌われているという可能性を選んでしまっているのです。
つまりは、
自分を苦しめてしまう考えを選んでしまっていることと、
そんな考えを選んでしまう自分に対する思い込みなのです。
問題はあなたが何を選ぶかなのです。
つまり選び方によっては、
自分を苦しめる思い込みに縛られた考え方を避けて、
ほんの少し楽になるような考え方を選ぶことも出来るのです。
そんなあなたを楽にする、
あなただけの特別な考え方を一緒に作っていきます。
4.メールにてフィードバックを行います
カウンセリングを進めていく中で、
1回で理解しにくいことも出てくるかと思います。
今までの人生で作られた思い込みなので、
思い込みを外すのに時間や回数がかかることがあります。
そのためカウンセリングが終わるごとに、
そのカウンセリングでお話した内容をメールでもまとめてお送りさせていただきます。
その上でまた疑問やわかりにくい点がありましたら、
メールでご質問いただいても結構です。
カウンセリングだけでなく、
メールでも少しずつ思い込みを外していけるようにします。
このカウンセリングを1時間1万円でお届けします。
ですがいきなりカウンセリングを進めていくことに、
とても不安があるかと思われます。
そのためお試し価格として、
1万円を初回限定5000円でお届けすることにしました。
ですが初めてカウンセリングを受けることに、
不安が大きかったり緊張してしまい、
最初の一歩が踏み出せないこともあるかと思います。
そこで先行で、思い切って、
変わりたいと決心して行動されるあなたのために、
さらに今だけ特別に3名様まで、
1万円を3000円でお届けします。
こちらのお問い合わせからご連絡下さいませ。
Q&A
Q、しゃべるのが苦手なのですがそんな私でもカウンセリングできますか?
A.私自身も喋るのが得意というわけではありませんので、
どうぞご心配なく!とは言っても不安に思われるかもしれません。
なのでしゃべるのが苦手でも大丈夫なように、
事前にお悩みをメールでお伺いします。
喋りながらだとまとめにくいこともあるかと思いますので、
事前に落ち着いて整理していただいて、
当日はお茶でも飲みながらゆったりとしていただければと思います。
Q、カウンセリングの日程は、土日とかでも受け付けていますか?平日に休みが取れないかもしれません・・・
A.カウンセリングの日程については土日などでも受け付けております。
詳しい日程や時間についてはまたご相談いただければと思います。
Q、Skypeを使ったことがないのですが、大丈夫でしょうか?
A.skypeの使い方についてはパソコンや、
スマホのアプリもございますので、
ご自身の環境に合わせた設定方法をお伝えします。
Q.対面でのカウンセリングは行っていないのでしょうか?
A.Skypeなどの通話でのカウンセリングだけでなく、
対面でのカウンセリングも行っております。
私が京都に住んでいますので、
京都市内のカフェでゆっくりとお話できればと思います。
Q.お支払い方法は何がありますか?
A.現時点では銀行振込のみとさせていただいています。
しんどくても頑張るあなたへ
私も以前はどうにも自分が嫌で、
人にも理解してもらえなく、
本当に生きるのがつらいと思っていました。
ですが自信を持ったりとか、
誰にも負けない物を持ったりとか、
胸を張って生きるとか、
そんなもの必要なかったんです。
自分は自分のままで生きてよかったんです。
私だけが特別なわけではありません。
あなたも同じです。
アナタも、
自分のままで生きても良いんです。
その喜びを知ってほしいし、
私はそれを全力でお手伝いしたいです。
カウンセリングにて自信がないことに自信を持って生きられる方法をあなたにお伝えいたします。
初回限定1万円⇒5000円
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以下のお問い合わせより、
メッセージをお送りくださいませ。
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