心理士なのに、クヨクヨしたらスピリチュアルに頼っている件

こんにちは!
ぽっぽです。

私は心理士と言うか、
今まで心理学を勉強していました。

心理学の中でも治療とかが専門の、
臨床心理学ってやつですね。

まあ難しい話は置いておいて、
簡単にいうとこころのお医者さんみたいなもんです。

 

治療法とか勉強してきている自分なのですが、
いやーそれでもクヨクヨすることが多いんです!!

あんなことしちゃったな…、
もっとこうすれば良かったなとか、
なんて自分はダメなんだろうとか…、
頭のなかでグルグルと考えてしまうわけですよ。

心理学を勉強してきたのに!!

心理学なんて役に立たないよ、
というお話もしたいのですが、
今回はそんなクヨクヨと考えてしまう時に私がやっていることをお話します。

心理士なのにスピリチュアル

さてその方法ですが名前は、
「ホ・オポノポノ」
といいます。

なんじゃそりゃあって感じですが、
なんでもハワイの問題解決法らしいです。

 

自分は心理学の中でも、
実験とかデータとかを重視する、
科学的な分野が専門なんです。

でもスピリチュアルも大好きなんです。

特に自分がハマっているのは、
引き寄せの法則とかですね。

自分なりに解釈をして使っているのですが、
このホ・オポノポノも自分なりの解釈で使ってます。

たぶん心理学にも色々と方法があるとは思うんですけど、
自分は使えるもんならなんでも使ったれ派なので、
スピリチュアルとか関係なく使ってやります。

ホ・オポノポノってなんぞ?

ホ・オポノポノってのは本によると、
記憶のクリーニングというらしいです。

よく分からんですけど、
自分の過去の記憶に苦しめられているから、
それをお掃除しましょうね的な感じだと思ってます。

確かに自分でも、
クヨクヨしているっていうことは、
過去の記憶に苦しめてられていますね。

そんな状況なもんで、
ホ・オポノポノがぴったりじゃないかと!!

 

やり方としては、
「ありがとう」「ごめんなさい」「許してください」「愛しています」
の4つの言葉を記憶に向かって言ってあげるとのことでした。

こころの中でこの言葉を唱えていくことで、
記憶がクリーニングされていくんだとか。

ぶっちゃけクリーニングされるってのは、
自分じゃよー分からんのですけど、
自分には別の効果があると思っています。

「気分」が悪くならない

自分はよく過去の嫌なことを思い出してしまうので、
そのたびに言葉をこころの中で唱えています。

するとまあ不思議、
言葉を唱えるから嫌なことを考えることができないんです。

人間の脳って、
2つのことを同時に考えられないんです。

 

まあ言葉を唱えることで、
嫌なことを考える時間を減らせるって感じです。

嫌なことを考える時間が減れば、
それだけ嫌な気分になる時間も少なくなります。

つまり気分が良くなってくるんです!!

クヨクヨさんにはおすすめ!

気分が良くなったほうが物事を良いように捉えやすくなるし、
何より毎日を過ごすことが少し楽になります。

私と同じようにクヨクヨしてしまう人には、
ぜひともおすすめをしたい方法です!

ちなみに自分はこの本でホ・オポノポノを勉強したので、
気になる方はコチラをどうぞ~